适宜多吃一些富含营养的食物，但又不宜过于油腻，像山药、白萝卜、芋头、莲藕、红薯等时令食物，都是很不错的选择。
山西霜降吃柿子，霜降吃柿子不会流鼻涕的说法。
柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比1至2倍左右。
柿子是柿科落叶乔木植物，品种甚多。
果实扁圆形，中间有缢痕，品质优良，无核丰产。
柿子除鲜食外，多干制成柿饼。
柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，所以山西霜降吃柿子的人特别多
