可以将葡萄籽打成粉末冲水喝，这样最适合，平常在吃葡萄的时候，可以将籽也可以一起吃下去。
葡萄籽的营养价值是比较丰富的，含有胡萝卜素，维生素C，维生素E，维生素E。
1、可以把葡萄籽洗干净，晒干后用锤子砸碎了，把葡萄籽的硬壳挑出来，把剩下的吃了就行了。
2、把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。
但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。
3、另外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉再冲水喝比较方便了且很容易吸收。
葡萄籽粉食用方法：
准备一杯饮用水,兑水量为150-200ml,切记水温不得超过40度。
2.
我们用搅拌勺子取出适量的葡萄籽营养粉。
3.
把葡萄籽营养粉倒入水杯中,轻轻地搅拌3-5次。
4.
等待几秒钟后,葡萄籽营养粉完全跟水杯水溶解后就可以喝了
每日2次，每次5克，开水冲服即可。
葡萄籽天然无毒无公害，长期服用葡萄籽可清除体内自由基和毒素，提高人体免疫力，从内改善肌肤，重现润泽白皙。
对于一系列的肌肤问题和衰老，葡萄籽也能起到非常不错的效果。
