跑酷是一种极限运动，也被称为自由跑、自由式跑酷、城市跑酷等。
它是一种结合了跑步、攀爬、跳跃、翻滚等多种技巧的运动，运动员在城市建筑物、公园、街道等环境中进行各种高难度动作的表演和竞技。
跑酷运动强调个人的创造力和自由度，同时也需要运动员具备高度的身体控制力、平衡感和反应能力。
因为30岁对一个专业运动员来说，已经过了黄金时期，身体各项机能已经开始下降，对专业人士来说，就要准备退休了。
但如果你非常喜欢这项运动，你可以根据你身体情况，适量的运动。
可是，一定要小心，极限运动不说很危险，但也不安全。
