喝茶讲究时间，一天之中早上、中午、下午、晚上均为饮茶的最佳时间，早晨宜饮用红茶，但不能空腹，需吃过早餐再少量饮茶；中午可饮用绿茶、黄茶、白茶等；下午可饮用乌龙茶、绿茶；晚上可适度饮用黑茶、普洱熟茶、红茶等，但需要注意空腹不宜饮茶，睡前不宜大量饮茶
关于喝茶，一天大概分为三个时间点，早茶、下午茶和晚茶。
首先是早茶，我们可以选择一些比较温和的茶叶，比如熟普或者红茶，相对暖胃护胃。
第二是下午茶，我们可以选择一些比较提神醒脑的茶叶，比如像绿茶，它的氨基酸有助于我们缓解疲劳。
第三是晚茶，我们就可以选择一些有助于解油腻，助消化的茶叶，向普洱茶和乌龙茶都是不错的选择。
适当饮茶有助身体健康哦……
在中国喝茶是民间一种习好，没有固定的时间要求那个时段喝茶，不管在工作之余起好一壶可口的茶，坐着慢慢品味，还是大家在闲聊时坐在一起，喝着茶聊着天，但大部分人早上起来喝茶的还是少数，建议大家晚上睡觉前还是少喝茶，这样会影响睡眠质量，总之在中国没有固定的时间喝茶。
