个人推荐 蜂蜜水的最佳饮用时间是在早上空腹和晚上睡前饮用。
这两个时间段能够使人体充分吸收蜂蜜中的营养物质，对人体发挥最大的用处。
蜂蜜水中含有多种维生素，矿物质，生物酶等营养成分，对于养颜，润肠通便等都有一定的功效。
蜂蜜水一般选择在饭前1至1个半小时，或着在饭后2至3小时最好。
在清晨喝完白开水后，再喝蜂蜜水就更有利于发挥蜂蜜水的防治功效。
也可以不受时间限制地将蜂蜜直接食用或与面包一起食用。
蜂蜜水早晨空腹喝比较好，原因如下：
经过一晚上的睡眠，体内会有一些水分的丢失，而蜂蜜水当中富含有的水分，能够补充睡眠所导致水分丢失的情况。
应该是早上一起来饭前喝最好，因为人睡了一晚上一早起来空腹喝上一杯蜂蜜水会润肠道的，所以喝蜂蜜水是饭前喝最好，
一般来说大多数人都会选择冲蜂蜜水饮用，容易被吸收，食用起来也非常方便，经常饮用蜂蜜水可以增强身体抵抗力。
不过切记不可用开水冲泡蜂蜜水，高温会破坏蜂蜜中的活性物质，影响蜂蜜的营养价值，用40度左右的温水冲泡效果最佳。
蜂蜜还可以与很多食物搭配食用，蜂蜜与牛奶就是营养健康的好搭档。
蜂蜜中含有180多种物质，包括氨基酸、维生素、活性酶和矿物质等成分，牛奶中则含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，多种矿物质配比合理，所以蜂蜜与牛奶可以为身体提供丰富的能量与营养。
大家可以在牛奶中加入适量紫椴白蜜，睡前半小时喝一杯，还有安神助眠的作用。
一般来说大多数人都会选择冲蜂蜜水饮用，容易被吸收，食用起来也非常方便，经常饮用蜂蜜水可以增强身体抵抗力。
不过切记不可用开水冲泡蜂蜜水，高温会破坏蜂蜜中的活性物质，影响蜂蜜的营养价值，用40度左右的温水冲泡效果最佳。
蜂蜜还可以与很多食物搭配食用，蜂蜜与牛奶就是营养健康的好搭档。
蜂蜜中含有180多种物质，包括氨基酸、维生素、活性酶和矿物质等成分，牛奶中则含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，多种矿物质配比合理，所以蜂蜜与牛奶可以为身体提供丰富的能量与营养。
大家可以在牛奶中加入适量紫椴白蜜，睡前半小时喝一杯，还有安神助眠的作用。
