早餐：
小米粥、炒黑木耳、白煮蛋
早点：
南瓜羹
午餐：
芋头米饭、鸡丝黄豆芽、茄子肉糜、紫菜蛋汤
午点：
小米粥
晚餐：
青菜肉丝面、山药鸡丁、荷兰豆炒百合、炒绿叶菜。
早餐：
肉末粥、红糖鸡蛋、藕粉
早点：
红薯泥
午餐：
黑米饭、香菇莴笋、芦笋炒鸡柳、木耳菜心汤
午点：
小米南瓜粥
晚餐：
莴笋肉末粥、黄豆芽肉丝、蒸西兰花、肉糜豆腐
早餐：
香煎太阳蛋核桃豆浆果酱面包午餐：
枸杞鸡丁西兰花彩蔬小炒黄豆猪蹄汤晚餐：
葱爆羊肉香菇炒油菜桂圆乳鸽汤点心：
藕粉糊芒果酸奶。
早餐：
芹菜粥鸡蛋葱花饼白灼时蔬
午餐：
青椒肉片姜汁菠菜牛蹄筋花生汤
晚餐：
木耳炒鸭片鸡丝腐竹莲子猪肚汤
点心：
山药粥胡萝卜包
月子做好，对宝妈以后的身体有非常重要的影响。
