当然疼啦，横叉竖叉都要求270°。
能不疼吗，但是如果能吃苦，坚持下来，劈过270把韧带拉断，以后再劈就不疼了，但会付出很多的。
我就很喜欢练劈叉下腰，但只是业余练练。
你练多了就好了，但一定要有毅力，能吃苦。
咬咬牙，每天压腿两小时，一个月就能180°啦。
柔术软功在杂技团和马戏团可以学
柔身术，又称软功、软骨功、缩骨功、软术等，指提高人体柔软度的肢体锻炼。
多出现于杂技团以及马戏团的节目中。
总的来说，柔身术演员拥有罕有的天生良好柔韧性，这种柔韧性还可以通过后天的体操训练进一步增强。
主要对腰椎的损伤，还有髋关节，练腰的时候容易伤到，会疼一辈子的！可是为了把身体练得软软，这些事必须付出的代价
厉害？要看从那个层面上了杂技包含了柔术、玩偶、滚灯、软功然后柔术和软功是同一种只是叫法不同柔术软功的表演形式又包括玩偶和滚灯如果从难度上来讲的话滚灯更厉害在柔术软功的基础上又增加了对灯的平衡个人感觉把玩偶归属于柔术软功表演不如归属于滑稽表演更合适因为玩偶表演对柔韧性要求并不是特别高相反对演员的默契程度有一定的要求而且表演也是以滑稽为主柔术软功的动作并不是很多
不能能再练柔术，练柔术基本都是2到3岁就开始学习了，8到9岁，基本就难了，也很难有大的成就了。
不过据说巴西那边有一种葛洛西柔术，成年以后学习都可以的。
疼是会的，但慢慢来就行，柔术不一定是腿上功夫，不一定要劈叉270，腰够柔软也可以。
而且，有很多项目的：
竖叉、横叉、脚背、后折、前折、肩、膝盖，力量有：
腹肌、背肌、控腿等。
