将白醋、蜂蜜按1:3的比例适量至杯中，加入40度以下的温水或凉水搅拌均匀即可服用。
服用时间为早餐前20分钟或午餐和晚餐饭后20分钟饮用。
猝倒，在玩中蜂蜜的放在碗中一起泡水喝。
比例是1：
3
白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配，因为醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。
在早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟饮用
