很冷。
零下7度需要穿棉服或羽绒服，里面穿上厚厚的毛衣以及毛裤，如果比较抗冻的话，可以穿一件毛呢外套或皮夹克，如果风大的话，出门时要加一条围巾和手套。
怕冷的朋友，加上秋衣秋裤，然后再穿一层保暖衣和保暖裤，最后套上羽绒服。
每个人的体质都不一样，所以穿什么样的衣服，不能完全断定，只要根据自己的体质选择就可以。
不过，由于零下7度是比较寒冷的，因此建议多穿一点，以免出现感冒的现象。
如果一直在室外活动，建议穿稍微厚一点的羽绒服，裤子穿加棉的，里面再穿一条秋裤。
不需要隔离，哈尔滨不是高风险地区，但是需要出示绿色健康码可以通行。
