●通过缩小划水动作，将身体重心向前移
●配合划水动作，缩小打腿的动作。
根据身体倾斜的角度，双腿像螺旋桨一样打腿
●快速转身时笔直地蹬壁，以流线型的姿势向下方前进。
折返训练时，快速的转身，是游泳中的关键
●入水时，不要向高处跳，而是要向远处跳。
尤其要注意不要入水太深。
想要赢在起跑线上，正确的入水方式可以帮到你！
