南瓜去皮去籽，切成薄片，上蒸屉蒸软。
蒸的时间大概是上汽以后10-15分钟步骤2把蒸好的南瓜碾成泥均匀的铺在油纸或者烘焙纸上，越薄越好！放在通风的地方晾干步骤3晾的越干越好，夏天在通风有阳光的地方；冬天可以放在暖气附近步骤4南瓜片已经基本晾干了放进烤箱最后用低温烘烤，把最后一点点的水分烘干！我的烤箱用的最低温度60度（实际温度80度左右）烤了半个小时步骤5完全烘干的南瓜片，掰碎放入研磨机磨成粉步骤6磨好的南瓜粉一定要过筛2遍！做好的南瓜粉密封保存就可以了
南瓜籽根据食用需要是可以打粉的。
回答如下：
南瓜籽粉含有丰富的钙、镁、锌、铁等矿物质，且钙的含量比牛奶高出多倍，因此南瓜籽粉可以作为一种补钙食品。
但是，南瓜籽粉补钙效果好不好，还需要考虑其吸收利用率。
南瓜籽粉中含有植酸，会影响钙的吸收利用，因此建议在食用南瓜籽粉的同时，增加摄入维生素D、蛋白质等有助于钙吸收的营养素，以提高钙的吸收利用率。
另外，南瓜籽粉虽然含有丰富的矿物质，但并不能代替正餐，建议适量食用。
南瓜籽粉生的好吃。
南瓜籽粉生的做法的独创性相比传统的好吃很多。
南瓜籽粉生的味道干香。
南瓜籽粉生的闻起特别醇厚。
南瓜籽粉生的与佐料的混合,使里面的营养成分充分的得到释放。
南瓜籽粉生的对着尤其非常开胃。
南瓜籽粉生的价格便宜，人们尤其愿意买回来吃。
南瓜籽粉生的里面含有充足的营养成分，吃了对于人体身体特别有好处。
补钙效果有限。
因为南瓜子粉中含有一定的钙质，但它仅属于植物性钙，不如牛奶、鱼虾、乳制品的动物性钙吸收效果好，同时南瓜子粉含有的植物酸、草酸等物质容易与钙质结合，影响它的吸收利用，所以补钙效果一般。
但是南瓜子粉不仅含有钙，还含有其他丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、锌等。
适当地食用南瓜子粉，对健康有益，但不能作为主要的补钙途径。
因此，南瓜子粉在营养平衡的饮食中，可以适当地作为一种营养补充品，但不能单纯依赖它来补钙。
还不错
南瓜籽秋葵精华粉，这是一款澳洲原装进口男性健康食品。
拥有桃子，苹果，黄秋葵，南瓜籽，果糖5大天然植物成分。
通过了90+项食品安全检测。
