篮球的标准投篮手型是手掌张开，手臂垂直于身体躯干。
在投篮动作中，手掌一定要完全张开，讲篮球举高过头顶，上臂保持与身体躯干垂直，用前臂和手腕儿的力量将球投出，用食指和中指作为身体对球的主要受力点，另一只手作为辅助不参与力量作用。
一般来说，标准投篮的手型就是两个九十度，就是大臂与身体呈现九十度，小臂与大臂之间的夹角也呈现九十度。
我们起初开始学习的时候手臂力量不足，可以先做到小臂与大臂之间的九十度，然后把篮球从胸前推出去，先把小臂的力量练好了，再练习大臂与身体之间的九十度！
正确投篮手型的关键是投篮手持球，辅助手护球，两脚与肩部同宽，瞄准篮筐，顶肘、压腕，用食指或中指向外拨出旋转，多多练习。
投篮手指发力的方法：
1、投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。
大概是手腕出了80%的力量。
如果希望自己尽快有准星的话，最好听这话，然后说说怎么练投篮，通常如果一直以来都是手臂出力的话，突然改成手腕出力，很可能会出现空气球，方向偏差大等情况，所以要同时练习腕力。
2、腕力的具体练习方法是：
拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组。
一天2组~3组。
1个月下来，手腕就有力了。
1.勾手上篮手型是一种篮球投篮技巧，需要将球从身体下方向上方投篮，而发力则是指在投篮过程中用力的方式。
2.勾手上篮手型的优点在于可以避开防守球员的干扰，同时也能够更好地控制投篮力度和方向。
而在发力方面，需要注意的是要在投篮的最高点用力，同时也要注意手指的用力程度。
3.在方面，除了勾手上篮手型和发力之外，还有其他的篮球投篮技巧和用力方式，例如跳投、抛物线投篮等等，可以根据不同的场景和需要进行选择和练习。
同时，还可以结合身体的力量训练和灵活性训练来提高投篮的效果和成功率。
麦迪干拔投篮手型：
出手动作--右手手臂与身体垂直略向上10度到15度左右，手臂到手腕那节必须垂直于你的手臂，手平行于你的手臂，手背的位置这是大概就在额头斜上方45度左右。
下半身--首先起跳的时候，两脚脚向内，成内八字，下半身与地面垂直。
上半身--上半身身体微微后仰，与下半身成10-30度，下半身不能后仰，必须垂直与地面，只能上半身后仰。
