小满最好食用多种蔬菜和水果。
因为蔬菜和水果中富含各种营养元素，如维生素、矿物质、纤维素等，有助于促进身体健康和免疫力。
同时，多种蔬菜和水果的组合搭配，可以更好地促进消化和吸收。
此外，尽量避免过多摄入高热量、高油脂、高糖分的食物和饮料，以保持身体健康和避免发胖。
