五禽戏是根据虎、鹿、熊、猿猴、鹤五种动物的特点编写的。
虎戏，模仿虎的动作，如摇头、摆尾、扑按、转斗等，用来锻炼四肢。
鹿戏，模仿鹿的动作，如探身、仰脖、奔跑、回首等，用来锻炼颈部，舒展筋骨。
熊戏，模仿熊的动作，如撼运、抗靠、步行等，用来锻炼腰椎，增强体力。
猿戏，模仿猴的动作，如纵山跳涧、攀树登枝、摘桃献果等，用来锻炼关节，使肢体更加灵活。
鹤戏，模仿鹤的动作，如亮翅、轻翔、落雁等，用来锻炼胸腔，增强心肺功能。
不是家禽，是虎鹿熊猿鸟五种动物。
