找个大点的房间，中间有梁的，打个洞然后挂个钩，吊上沙袋
悬挂式沙袋的牢挂方法包括以下步骤：
选择挂沙袋的位置，一般为墙面或支架。
根据挂沙袋的位置，选择相应的挂钩、吊钩或吊环。
使用钳子将挂钩、吊钩或吊环固定在墙面或支架上。
将沙袋挂在挂钩、吊钩或吊环上。
检查沙袋是否牢固，如果不牢固，需要重新挂。
请注意，在挂沙袋之前，需要确保墙体足够结实，如红砖墙比泡沫砖更结实，更适合悬挂沙袋。
如果墙体较软，建议采取其他固定方式，如使用落地式底座等。
