三步上篮是篮球运动中的动作之一。
三步上篮是持球运动员双手持球后，可以走三步，在三步以内必须将球离手，而篮球离开运动员手时，运动员走第三步的脚不能落地，否则视其为走步犯规，运动员走一步和两步也可以将篮球出手，这时两只脚在地面上还是在空中都可以。
三步上篮是篮球术语，在篮球比赛中经常可见。
意为篮球在手上不运球，脚可以移动三步，然后投篮。
三步跨栏意为跨过一栏，再跑三步后再跨下一个栏。
三步上篮和三步跨栏没有任何关系，两者属于不同概念。
三步上篮是篮球运动员的基本功。
而田径跨栏运动员在训练和比赛根本用不到三步跨栏。
三步平框舔篮是指在篮球比赛中，球员在完成一次三步上篮的过程中，尽量将球扣入篮筐，而不是轻柔地送入篮网。
这种得分方式需要球员具备出色的身体素质、弹跳力和协调性，以及准确的判断和技巧。
在三步平框舔篮的过程中，球员需要按照规则要求运球三步，然后起跳并将球用力扣入篮筐。
这个动作需要球员掌握好力度和角度，以确保球能够顺利地进入篮筐。
如果球员能够成功完成这个动作，不仅会得到两分，而且还会给球队带来很大的士气和动力。
三步平框舔篮需要球员具备出色的身体素质和弹跳力，因为要在高空中完成这个动作，球员必须要有足够的弹跳力和爆发力。
此外，球员还需要具备准确的判断和技巧，以确保能够在有限的时间内完成这个动作。
总之，三步平框舔篮是篮球比赛中最具观赏性和挑战性的得分方式之一，需要球员具备出色的身体素质、弹跳力和协调性，以及准确的判断和技巧。
