值得练。
练习散打可以强身健体、锻炼自己的意志力，也可以用来防身。
初学散打的时候，首先是锻炼体能和基本功，在身体素质达到定要求后，才会开始教散打。
练散打的过程中，会和别人打实战，在实战中可以克服恐惧，怕痛的心理，锻炼自己的意志力。
学好散打后，碰到坏人时可以防身，但是不要用学到的功夫，去做坏事和欺负人。
