投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。
原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。
这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。
移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。
身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。
控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。
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保证投篮姿势
投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。
这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。
左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。
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提高投篮弧度。
一般来说弧线越高，投出空心入网的概率越大。
但力度要控制好，应该根据离三分线的远近来调整出手的力度。
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找好空位。
有空位时投篮时机最好，但有人防守时，如果接球后防守队员离你有一步之遥，这时可以果断的跳起来投球，防守人员再扑过来已经晚了。
或者有队友进行挡拆时，可以快速的出手投三分。
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有合适的投篮节奏。
底角三分，把握节奏很重要，如果慌忙的投篮会导致命中率下降。
最好运球时在自己的节奏下，稳住身体后果断出手投篮。
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多练习投3分
练习时要注意跳起前不能踩三分线，否则不算三分。
跳起落地后可以踩三分线，也可以不踩。
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练好臂力。
平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量，在比赛中，如果体力下降，尽量少尝试投三分球了，否则三分球命中率会很低。
双手投篮动作要领：
1.双手持球基本同双手胸前传球。
两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。
两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
2.投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。
球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：
投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
原地单手肩上投篮的动作要领是1、双脚微曲，右脚在前，左脚稍微在后。
2、右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。
3、右脚向前站至稍微超越左脚，并以右手手指及手腕向前上方（篮圈的方向)拨（顶）。
4、向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。
5、举球瞄篮放松，出手拨球紧张。
6、整个投篮动作全过程为“推—顶—顶（拨）”。
7、关键要把球顶到指尖，再将球从指尖顶（拨）出。
原地单手肩上投篮的技术动作要点是比较容易掌握的。
以右手为例，在投篮过程当中右手的五指要保持自然分开状态，指尖以上的部位接触到篮球本身。
向后弯曲手腕，屈肘持球在耳朵附近，胳膊肘向内收，右脚稍前，左脚稍后。
重心放在两脚中间，稍微弯曲膝盖，投篮过程当中，前掌蹬地，手腕用力前屈，手指拨球，就可以完成这一动作。
原地单手肩上投篮(男生)以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。
两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。
投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。
球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
