体操运动员不但胳膊细，而且一般身材不高，这是由于这项运动的特点选材时就会特意挑选的。
体操运动很多平衡，腾空翻滚和定力支撑的动作，身材高大作腾空翻滚动作困难，优美度也不够。
特别是重心高，平衡性更差，在作定力支撑时，收腹，臂细的更易发力和稳定支持更长时间。
所以体操运动员都是臂细矮小的居多。
小臂粗的原因有以下几点：
一、缺少运动。
生活中大多数情况都会使用小臂，大臂的肌肉难以活动，这样就会导致脂肪积累。
二、坐姿不正确。
经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，时间一久就会堆积在手臂和肩部的位置。
三、手臂内侧肥胖。
这是手臂变粗的表现之一，主要是因为手臂淋巴不畅通，导致水分堆积，形成肿胀。
四、长时间大量搬重物。
由于经常使用胳膊搬重物，会使胳膊上的肌肉得到充分的利用，会使肌肉变得更加发达，导致胳膊变粗。
建议让每天保持适当的运动，无论对于身体的哪个部位都能起到很好的作用，同时要注意保持合理的作息规律以及饮食习惯等。
上手臂比下手臂细可能是因为肌肉分布不均匀或者运动不够均衡。
通常情况下，上手臂的肌肉更容易得到锻炼，因为我们在日常生活中使用上手臂的机会更多，比如提重物、开门等。
而下手臂的肌肉则相对较少得到锻炼，因此可能会比上手臂细。
为了让下手臂也得到充分的锻炼，可以进行一些特定的训练，比如俯卧撑、引体向上等。
同时，保持均衡的饮食和适当的休息也是保持身体健康和均衡的重要因素。
细腰乍背一般是用来形容男人的身材标准俊美。
这个词语最早一般出现在评书小说中，像单田芳刘兰芳老师的评书一般都能听到。
听的多了就口口相传，比较流行了。
细腰不用解释，肯定是形容腰围比较细，乍背应该是形容臂膀肌肉发达，雄壮有力，这是形容男人经常锻炼才能达到的标准身材。
下臂就是前臂，要想增粗前臂就要学会怎么锻炼前臂肌肉。
可以使用握力器来练习前臂肌肉，也可以使用哑铃正反握腕弯举，每次做到力竭。
用手指来回抓起重物也可以很好的锻炼前臂肌肉。
前臂可以增粗但是手腕不行，手腕处大部分都是肌腱，没有多少肌肉，所以手腕一般较细。
