汤圆的热量因其大小、馅料和制作方法的不同而不同。
一般来说，一个中等大小的无馅汤圆大约含有100-150卡路里的热量。
一碗普通的白米饭（约200克）大约含有240卡路里的热量。
所以，一个中等大小的无馅汤圆的热量大约相当于半碗到三分之一碗的白米饭。
然而，如果你吃的是带有馅料的汤圆，比如芝麻馅或者豆沙馅，那么热量就会更高，可能相当于一碗甚至更多的白米饭。
因此，如果你正在控制热量摄入，最好选择无馅或者低糖的汤圆。
汤圆的热量因制作材料和大小不同而异，但通常一颗汤圆的热量大约在50-100卡路里左右。
汤圆一般是用糯米粉等粉类加水制作而成，因此富含碳水化合物和少量的蛋白质和脂肪。
如果汤圆中添加了糖果、豆沙馅等甜食材料，则其热量更高。
由于汤圆的热量相对较低，再加上富含淀粉质和纤维素等成分，因此适量食用还是有益健康的。
但是过量食用会增加卡路里摄入，导致身体肥胖或者其他健康问题，因此应该注意适量食用。
