刷牙时间在3分钟左右最佳。
研究表明在刷牙的前2分钟内，牙菌斑的去除量达到80%，2分钟后效率开始下降，因此建议至少刷2分钟，3分钟左右最佳，以去除大部分的牙菌斑
3分钟以上
正确刷牙时间要3分钟以上：
1.刷牙时间要3分钟以上才能有效清洁口腔和牙齿，保护口腔和牙齿健康。
2.建议晚上睡觉前和早晨起床后刷牙，掌握巴氏刷牙法等正确刷牙方法。
