每30-60分钟补涂一次最为合适，利用军训休息的时间尽量去阴凉处，用吸油纸将脸部汗水以及油脂吸除干净，让肌肤得到休息。
如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。
随身带防晒霜
防晒指数PH30PA++的就够了，要是自己很容易出汗的话，可以用防汗的。
如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。
即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。
