握力器的优点是可以有效锻炼手臂和手部肌肉，增强手指握力和手腕力量。
它小巧便携，可以随时随地进行锻炼。
此外，使用握力器还可以改善手部灵活性和手指协调性。
然而，握力器的缺点是只能锻炼手部肌肉，对其他身体部位的锻炼效果有限。
另外，长时间使用握力器可能会导致手部肌肉过度紧张或疲劳，需要适度控制使用时间和力量。
现在买，握力器的地方非常多，可以网购，体育用品店等。
不过，购握力器需要注意的事项：
握力器一定要适合你的手，不要太大，也不要太小了，没有手感。
握力器最好买质量好一点的，弹性好，手感好。
