世界睡眠日的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒大众要关注睡眠健康及质量。
关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康，并且符合科学的健康睡眠是保持旺盛精力和充沛体力的重要因素。
每年的3月21日是世界睡眠日
每年的三月二十一日是世界睡眠日，提醒人们要有良好的睡眠。
提高睡眠质量。
