在PokeMMO中，隆隆石的努力值可以通过战斗获得。
以下是几种方法：
打野生隆隆石：
在神奥地区，野生隆隆石会随机出现在草地、洞穴和各种野外环境中。
与野生隆隆石战斗并战胜它们可以获得一定的努力值。
与其他玩家对战：
与其他玩家进行战斗时，如果对方使用隆隆石，你可以通过战胜对手来获得一定的努力值。
使用战斗设施：
PokeMMO中有很多战斗设施，如战斗塔、战斗草原等，这些设施可以让你与不同类型的宝可梦战斗，从而获得不同的努力值。
你可以在这些设施中找到隆隆石的战斗对手，并与之战斗以获得努力值。
总之，要想提高隆隆石的努力值，需要不断地进行战斗和刷怪。
在神奥地区，野生隆隆石和各种战斗设施都可以帮助你提高隆隆石的努力值。
宝可梦大冒险隆隆岩68级进化。
正常版本通信进化386版本NO.065(胡地):由勇吉拉在40级时进化而来NO.068(怪力):由豪力在40级时进化而来NO.076(隆隆岩):由隆隆石在40级时进化而来NO.094(耿鬼):由鬼斯通在40级时进化而来NO.095(大岩蛇):在石之洞穴遇得NO.208(大钢蛇):由大岩蛇45级时进化而来
隆隆石（通信交换）⇒隆隆岩
