便秘快速排便的方法，应该去附近就近医疗机构或是大药店购买开塞露来进行局部使用。
另外便秘现象在日常生活当中要养成良好的饮食习惯，多吃粗纤维素较多的食品，比如韭菜，芹菜，苹果，香蕉。
这些含纤维素，微量元素较丰富的蔬菜水果润肠通便作用。
