据疾控专家介绍，一个重约200克的蛋黄月饼，热量高达800卡路里，相当于3碗米饭的热量；一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。
一块月饼400大卡。
每100克月饼的热量为421大卡，月饼不同种类其热量是不一样的。
按照最普通的月饼来算，每100克的月饼所含有的热量为421大卡。
一块莲蓉月饼的热量为716大卡，相当于五个炸鸡腿的热量;一块冰皮莲蓉月饼的热量为983大卡，相当于三块披萨的热量;一块双簧莲蓉月饼的热量为860大卡，相当于两份椰浆饭的热量;一块红豆月饼的热量为825大卡，相当于两份圣代的热量。
适当吃不会胖，一天吃40克月饼不会胖。
每100克月饼的热量为421大卡，月饼不同种类其热量是不一样的。
按照最普通的月饼来算，每100克的月饼所含有的热量为421大卡。
一块莲蓉月饼的热量为716大卡，相当于五个炸鸡腿的热量;一块冰皮莲蓉月饼的热量为983大卡，相当于三块披萨的热量;一块双簧莲蓉月饼的热量为860大卡，相当于两份椰浆饭的热量;一块红豆月饼的热量为825大卡，相当于两份圣代的热量。
奶黄流心月饼一块60g的热量在400千卡左右，而一碗100克白米饭的热量为115千卡，因此吃一块三只松鼠流心月饼就相当于吃了4碗米饭的热量，需要快步走1小时才能消耗。
一个三只松鼠流心月饼的能量可达400-600千卡，相当于老人一顿正餐的需要量。
一个86克的卢师傅月饼的热量是58.6大卡。
相当于100克的巧克力。
巧克力属于高热量食物，一般一块巧克力为10g左右，其热量的约为58.6大卡，人体食用一块巧克力的热量，需要慢跑15分钟才能消耗掉。
