先把意面放入水中煮至八分熟，捞出，放置一边；
同时准备辅料：
鲜虾适量（看做几人份），去腥线剥壳去头，小葱切碎，备好海鲜酱油、耗油、料酒、盐等等；
烧油，放入虾仁翻炒，稍后放各种备好的调料，待虾仁断生炒出香味后放入煮好的意面，翻炒片刻，（若面干可少放点水），就可以出锅享用了。
煮意大利面放入橄榄油小火煮切洋葱最好是紫色洋葱加入青椒彩椒还有鸡胸肉还有焯水的海鲜，一起炒加入辣椒酱，小米辣还有生抽耗油，淀粉水。
出锅后把煮过得意大利面投凉水再炒时加入番茄酱，泰式酸辣酱还有鲍汁，清水一起焖5分钟
海鲜意面是一道美味的意大利面食品，其热量取决于所使用的材料和配料。
通常情况下，意面本身的热量不高，但如果加入了大量的奶油、芝士、牛肉或猪肉等高脂肪、高热量的食材，热量就会大幅度增加。
海鲜意面中的海鲜通常是低脂肪、高蛋白质的食材，因此海鲜意面相较于其他面食来说，相对健康。
但为了保持身体健康，仍需要适量食用，控制总热量的摄入。
海鲜姿造是一种美味的海鲜拼盘，吃法多样。
首先，可以直接品尝新鲜的海鲜，如生蚝、扇贝和虾。
其次，可以将海鲜搭配柠檬汁、酱油或蒜蓉酱来增添风味。
还可以将海鲜烹饪成烤、煮或炒的菜肴，如烤龙虾、煮螃蟹或炒虾仁。
此外，可以将海鲜用来制作寿司、海鲜意面或海鲜汤。
无论是生吃还是烹饪，海鲜姿造都能带来丰富的口感和鲜美的味道，让人享受海鲜的美味。
海鲜捞汁可以做很多菜，下面举几个例子：
1.海鲜炒饭：
将米饭炒熟后加入虾仁、蟹肉、鱿鱼等海鲜，然后加入海鲜捞汁调味即可。
2.海鲜沙拉：
将生菜、虾仁、蟹肉、章鱼等海鲜放入碗中，倒入海鲜捞汁拌匀即可。
3.海鲜意面：
将意大利面煮熟后，加入虾仁、蟹肉、干贝等海鲜，然后淋上海鲜捞汁调味即可。
4.大闸蟹煲：
用海鲜捞汁烧开后，加入蟹肉和蟹黄，再加入一些蔬菜，煮熟即可。
总之，海鲜捞汁是一种非常有用的调味料，可以为各种海鲜菜肴增色不少。
